Dica de Saúde Infantil

A obesidade infantil não é mais apenas um problema estético, que incomoda por causa da “zoação” dos colegas. O excesso de peso pode provocar vários problemas de saúde, como diabetes, problemas cardíacos e malformação do esqueleto.

Os principais fatores para estes problemas são:

  • Consumo demasiado de alimentos gordurosos;
  • Falta de atividades físicas;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Fatores Hormonais;
  • Fatores Genéticos.

Médicos e nutricionistas recomendam:

  • Alimentar-se de forma balanceada, contendo frutas, legumes e verduras;
  • Respeitar os horários das refeições e não beliscar nos intervalos;
  • Evitar alimentos gordurosos;
  • Praticar atividades físicas, desde que orientadas por um profissional;
  • Beber bastante água, pelo menos 2 litros por dia.

HOSPITAL DA BALEIA

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